Con l’ipnosi a settembre si smette di fumare!

Con l’ipnosi a settembre si smette di fumare con l’ipnosi! L'ipnosi rappresenta un approccio utile per smettere di fumare per alcune persone, ma è pur vero che il successo della terapia è soggettivo, tanto da variare da persona a persona. Infatti in alcuni casi la cura deve proseguire, perché dalla questione del tabagismo, la terapia può approdare verso altri temi esistenziali che riguardano il soggetto che hanno a che fare con l’ansia, la depressione, lo stress, autostima dell’individuo.
L'ipnosi è una tecnica che produce uno stato di profonda concentrazione e rilassamento,chiamata trance, in cui si ha più facile accesso ai contenuti dell’inconscio, spesso sconosciuti anche a chi le ha, in cui un ipnoterapeuta può suggerire cambiamenti di comportamento e abitudini, come smettere di fumare.
Ecco come si potrebbe procedere se si voglia ricorrere all'ipnosi per smettere di fumare:
1.    Scegliere un ipnoterapeuta qualificato: Cercare un professionista, laureato in psicologia o medicina, che sia formato nel trattamento delle dipendenze, in particolare del fumo.
2.    Sessioni di ipnosi: Dopo la consultazione, inizierai le sessioni di ipnosi. In genere, sono necessarie più sedute per ottenere risultati duraturi. Durante questi incontri, l'ipnoterapeuta ti guiderà attraverso il processo di rilassamento e ti fornirà suggerimenti positivi per aiutarti a smettere di fumare.
3.    Si potrebbe praticare l'autoipnosi o ad ascoltare registrazioni audio finita la terapia con l'ipnoterapeuta. Questo per rafforzare e mantenere intatti i risultati dell'ipnosi nel tempo che possano restare validi anche dopo anni.
.4.    Supporto aggiuntivo: Potrebbe essere utile combinare l'ipnosi con altre forme di supporto per smettere di fumare, come terapia cognitivo-comportamentale (CBT), mindfulness o gruppi di supporto o farmaci prescritti dal medico.
5.    Tutto ciò cura l’ansia che è alla base della dipendenza da nicotina, ansia, mania e fobia, che le neuroscienze sanno bene, aumentano molto con l’angoscia derivante da questi periodi tesi di guerra, covid e crisi. Con l’ipnosi a settembre si smette di fumare!