Ansia, stress, attacchi di panico sono sintomi amici, non scacciarli!

Ansia, stress, attacchi di panico sono sintomi amici, non scacciarli! Ansia, stress, attacchi di panico sono sintomi che ci accompagnano. Molti di noi sperimentano stati d’ansia o grandi periodi di stress durante la propria vita: basti pensare al numero di volte in cui diciamo cose come “sono in ansia” perchè ansia e stress e attacchi di panico sono sintomi amici. L'ansia è uno stato emotivo associato a una condizione di allerta e paura generalmente eccessiva rispetto alla reale situazione, che condiziona il nostro agire perchè ansia e stress e attacchi di panico sono sintomi che ci accompagnano? Perchè l'ansia è una emozione che fa parte di noi, non si può stare senza ansia, perchè questa  ci serve per funzionare e afforntare le difficoltà Generalmente tutti gli individui incappano in sensazioni di ansia, la quale - se adeguatamente motivata – resta passeggera e anche non negativa perché utile; pensiamo ad esempio ad un esame, e immaginiamo di affrontarlo senza ansia! In tal caso la nostra prestazione si trasformerebbe in un esercizio fasullo della nostra competenza in quel campo, nel quale siamo chiamati a essere esaminati. Invece, gli episodi ansiosi che si manifestano, senza un reale motivo, sono causa di reazioni eccessive che caratterizzano quella ansia patologica che invece ha senso curare.
Ansia, stress, attacchi di panico sono i sintomi amici. Nella maggior parte dei casi l'ansia patologica è accompagnata da attacchi di panico: crisi acute caratterizzate da paura, palpitazioni e comportamenti disordinati e afinalistici.
L’ansia, tuttavia, non è un fenomeno anormale: si tratta di un’emozione di base che comporta uno stato di attivazione dell’organismo che si attiva quando una situazione viene percepita dal soggetto come pericolosa. Nella specie umana l’ansia si traduce in una tendenza immediata all’esplorazione dell’ambiente, nella ricerca di spiegazioni, rassicurazioni e vie di fuga, nonché in una serie di fenomeni fisiologici come l’aumento della frequenza del respiro, del battito cardiaco (tachicardia), della sudorazione, le vertigini, ecc. dalla sera alla mattina ed è necessario prendere in considerazione le nostre emozioni senza ignorarle o nasconderle sotto al tappeto per poter meglio gestirle.